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最近有學員跟我反應：「教練，我真的沒有時間在家煮飯，只能餐餐外食，好難瘦啊！」不過教練也是很忙的，和這個學員一樣沒時間煮飯（其實是懶的煮😂）特別是工作後回到家還要陪伴小孩、洗一堆奶瓶…，好動媽咪真的沒有時間當小廚娘。我想應該有很多人跟我一樣會選擇最方便的外食解決一餐吧？
