好動媽咪減脂攻略

待產包到底怎麼準備？產墊和產褥墊傻傻分不清楚？好動媽咪小Yo幫各位新手媽咪整理以下內容，整理完ㄍㄟ ㄒㄧ，就可以輕鬆迎接寶貝出生啦～

Ｑ1：什麼時候整理待產包呢？

大約在孕期37週左右就可以開始準備囉！免得像好動媽咪一樣手忙腳亂XD，因為有很多東西不是很了解，每個要準備的品項也有不同的品牌，建議提前研究、從容地準備，心情才不會太緊張喔！

Q2：自然產及剖腹產準備的待產包內容一樣嗎？

以下是自然產及剖腹產皆適用的必備清單，如有分別的地方以紅字提醒大家：）如果你是在婦產科診所生產，通常他們也會幫忙準備一些用品，建議新手媽咪先確認有哪些品項就可以跳過，免得重複購買喔！

接下來好動媽咪為各位分好三大類型清單，並解答各類用品的用途，其中有底線部分的物品可滑鼠點擊，好動媽咪已貼心為大家從蝦皮找到品質和價格都很優的商品，方便大家線上採購！最後提供待產包/月子中心包清單，給各位新手爸媽參考會更清楚怎麼準備喔！

1.基本文件

2.媽媽用品

【產後護理系列】

• 大浴巾、毛巾（部分醫院及月子中心會提供）
• 盥洗用品：沐浴乳、洗潤髮乳、牙刷牙膏（帶著自己習慣的用品會更舒適！）
• 保溫瓶：產後最好喝溫水暖身子，不要碰冰涼的食物
• 熱水袋：擠奶前熱敷、擠奶後冷敷
• 個人保養品
• 妊娠乳液
• 卵磷脂、營養補充品
• 外出衣物2套
• 保暖毛帽、圍巾、襪子
• 拖鞋
• 衛生紙、濕紙巾
• 環保餐具
• 3C產品：手機、平板或電腦、充電器

【哺乳用品系列】

• 月亮枕/哺乳枕：月子中心有提供，好動媽咪自己也帶了一個XD
• 羊脂膏/哺乳舒緩膏：羊脂膏是大家普遍知道可以保養乳尖、加速傷口癒合的產品，好動媽咪的泌乳師則推薦使用舒緩膏，以寶寶護唇膏的天然素材來製作，塗上去很滋潤，但很快就會被皮膚吸收，下一餐餵寶寶時也不用刻意擦拭掉喔！
• 防溢乳墊：進入月子中心後才開始大量分泌母奶，放在月子中心包即可。
• 手動/電動擠乳器：非必備，通常月子中心會提供，只需購買貼身配件即可（一台好的擠乳器單價會比較高，但可以好好刺激泌乳、增加奶量！建議身邊朋友有的話可以接收恩典牌！）
• 母乳儲存袋：偶爾外出時需要帶著擠乳器和儲存袋，若是漲奶時可以即時擠奶用儲乳袋保存在冷藏或冷凍。
• 哺乳內衣：哺乳衣月子中心會準備，建議媽媽買2~3件好穿的哺乳內衣替換，親餵時可以從容的寬衣解帶喂寶寶。
• 奶瓶刷
• 配方奶：全親餵的媽媽也建議預備，生產完一開始可能沒有奶水，仍須先讓寶寶喝配方奶。奶粉醫院有提供，若有自選的特定品牌請自行攜帶，月子中心也需自備喔！

3.寶寶用品

• 寶寶出院服：紗布衣、包巾、帽子、手套（有些婦產科診所會事先準備好）
• 紗布巾：2～3條方便換洗（寶寶喝奶擦拭用，月子中心會準備，但可以備用）參加媽媽講座通常會收到好多條，非常實用。
• 屁屁膏：部分醫院及月子中心會提供。廠牌非常多，新手媽咪們可以先上網作功課，如果寶貝不是極度敏感的肌膚，我認為貝恩的屁屁膏就綽綽有餘了！
• 安撫奶嘴：每位媽媽對於是否給奶嘴的看法不同，可依自己的想法準備，我們家泡芙特愛香草奶嘴（真的有淡淡香草味呢！）
• 嬰兒提籃或汽座：出院時乘坐汽車移動需要嬰兒提籃或汽座，對於新生兒來說較為安全。

4.爸爸必備

我還記得我準備好待產包後，喜感老公問了我一句話：啊🤔～待產包有說媽媽要帶的東西，那爸爸呢？好動媽咪瞬間傻眼，對吼！之前爬文怎麼都沒說爸爸要帶什麼？以下解答～

• 最前面的基本文件都是爸爸要帶的喔！因為媽咪要專心待產，而且陣痛來襲是沒有心思想任何事情的😅請爸爸將重要文件和證件都放在一個資料夾方便辦理住院、出院。
• 信用卡或現金：支付月子中心尾款，通常入住第一天就要付清尾款，記得先跟月子中心確認。
• 爸爸自己的換洗衣物、拖鞋、盥洗用具

爸爸的機動性要比較高，有時候少了些什麼東西，需要立馬往返醫院診所和家裡喔！

備註：黃底字代表好動媽咪的婦產科診所和月子中心已貼心準備了!~可提前詢問自己的醫院診所&月子中心有沒有喔! 好動媽咪在菡生婦幼診所生產，他們提供的基礎待產包如下，給大家參考！

以上是好動媽咪待產包經驗談，大家可依自身需求做調整，現在就加入好動媽咪官方LINE@索取「好孕待產包清單」！希望可以幫助到各位即將成為新手爸媽的你們囉~祝順產！